Szum biały, różowy i brązowy oraz marketing sensoryczny
Wywód należałoby zacząć od tego jakie są różnice między poszczególnymi szumami. Zapewne spotkałeś się z tymi bądź podobnymi pojęciami. Możliwe też, że słuchałeś nagrania z szumem. Niektórzy stosują je w zasypianiu i relaksacji.
Dziennikarka Hannah Baxter rozmawia o szumie ze specjalistami:
- dr Danem Berleau,
- dr Barbarą Shinn-Cunningham
- i dr Andrew Hubermanem,
Główną różnicą między tymi kolorowymi dźwiękami jest ich częstotliwość.
Biały szum obejmuje wszystkie słyszalne częstotliwości (20 Hz – 20 kHz)
Różowy szum to nieco niższe częstotliwości
Brązowy schodzi na jeszcze niższy poziom
Dźwięk taki blokuje inne rozpraszające hałasy i zapewnia stały dźwięk, co jest relaksujące i mniej obciążające dla naszego umysłu. Badania sugerują, że różny rodzaj szumu będzie lepiej wspierał nas w innych działaniach.
- Biały szum np. stosowany jest w terapiach z osobami z ADHD. Pozwala również osiągnąć wyższy poziom skupienia podczas czytania albo pisania.
Chcesz poczytać więcej?
Subskrybuj www.centrum-medytacji.com, aby czytać dalej ten post.
Powiązane posty
Zobacz wszystkieTo nagranie jest jedynie częścią kursu "Nauka medytacji + dziennik uważności". Zachęcam abyś dołączył do pełnego programu, który dostępy...